怎样摆脱自卑心理

发表时间:2019-06-26

 什么是自卑?哲学家斯宾诺莎说:“由于痛苦而将自己看的太低就是自卑。”

怎样摆脱自卑?

首先我们要认清自己的想法。有时候问题的关键是我们的想法而不是我们怎样做。人的自卑心理源于心理上的一种自我暗示,即“我不行”。我们要改变墨镜看问题的习惯,这样才能看到事情明亮的一面。

第二、努力的去放松心情,尽量不要去想不快乐的事情。或许你会发现事情真的没有原来想的那么严重,会有一种豁然开朗的感觉。还要学会用幽默的眼光看事情,轻松的一笑,你会觉得其实很多事情都很有趣。多与乐观的人交往,因为他们看问题的角度和方式,会在不知不觉中感染你。

第三、尝试一点改变。比如换个发型,画个淡妆,买件自己喜欢的衣服穿上。再看看镜中的自己,你会觉的心情大不一样,原来自己还有这样的一面。或者寻求他人的帮助,其实这样做并不是无能的表现,只是有时候当局者迷。当我们在悲观的想法中拔不出来的时候,可以让别人帮你分析一下,换一种思考方式,有时看到的东西会大不一样。

第四、要增强信心。因为只有自己相信自己,乐观向上对未来充满了信心,并积极进取,才是消除自卑,让自己快乐的最有效的方法。悲观者缺乏的往往不是能力,而是自信。他们往往低估了自己的实力,认为自己做不来。请记住一句话:你说行就行!只要你不放弃自己,不认为自己失败了,那么你就一定会有成功的那天!反之,如果认为自己不行,自己的行为就会受这个想法的影响,从而失去太多本该珍惜的好机会。因为你一开始就认为自己不行,所以失败也在所难免了。这样你会更加的自卑。

第五、要正确的认识自己。对过去的成绩要做分析,但是自我评价不要太高,要客观地分析认识自己的缺点和优点。不要夸大自己的缺点,也不抹杀自己的优点,这样才能树立正确的追求目标,特别要注意对缺点的弥补和优点的发扬,将自卑压力变成发挥优势的动力,从自卑中超越。还要客观全面的看待事物,保持积极心态。具有自卑心理的人,总过多的看重自己不利和消极的一面,而看不到有利、积极的一面,缺乏客观全面分析事物的能力和信心。所以要努力克服这些心理。

第六、要积极的与人交往,不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧的起自己别人也不会轻易小看你的。所以能不能在良好的人际关系中得到激励,关键还是在自己。有自卑心理的人很容易受外界的消极暗示,从而愈发陷入自卑不能自拔。所以要正确的对待自身的缺点,在积极进取中弥补自身的不足,把压力变动力,奋发向上,就会取的一定的成绩,从而增强自信,摆脱自卑,快乐起来!